襄阳青少年心理辅导师分享如何避免孩子成为手机控：襄阳西典心理咨询室接到很多家长咨询称孩子现在是个手机迷，完全离不开手机，而且现在都是智能手机，网络上很多很多涉黄、暴力的内容并不适合孩子看，但如果强制性的让孩子不玩手机又会引起孩子的叛逆心理，做为家长如何才能让孩子远离手机，避免成为手机控呢？樊城区儿童心理老师称首先家长要做好榜样，远离手机，孩子自然就不会成为手机控。

    随着智能手机的普通使用，在给人们带来方便的同时，也让很多成人和儿童成了手机控，很多家长担心孩子的视力、手机辐射、骨骼发育、迷恋虚拟世界、脱离现实的人际交往……一系列的担心使原本出于好意的手机，成为很多父母和老师的梦魇。

《媒介与儿童-2013中国青少年宫儿童媒介素养状况调研报告》指出，“移动终端+移动网络+APP=更容易沉迷网络”，而“苹果手机和平板电脑”为代表的新媒体，让当代儿童成了不同与电视一代、电脑一代的“苹果世代”。

“爸爸为什么你可以玩手机，我不可以?”33岁的“奶爸”刘伟告诉记者，有一次他玩手机游戏时，7岁儿子的发问令他面红耳赤。“很多时候家长只顾着指责和约束孩子，却忘记自己以身作则。”

“聚会时掏出手机刷屏或玩游戏，几乎成为大人们的固定动作。家长是孩子的第一任老师，家长都是‘手机控’，孩子怎能不跟着学?”刘伟担忧地说。

“别因指尖的精彩，错过身边的亲情”，很多人曾被这句话所触动，但行动却无动于衷。刘伟无奈地告诉记者，自己曾倡导家长不要在孩子面前玩手机，可很多朋友直言“做不到”，更有人认为“孩子还小，不懂事，家长没必要控制自己”。

教育应强调合理使用，避免逆反心理

过度使用手机首先对青少年健康有害。沈阳盛京医院眼科副主任夏丽坤表示，进行电子娱乐时，画面明暗的变化会加剧瞳孔的急剧放大、收缩，增加疲劳度，而显示屏的短波蓝光也会加大眼底刺激，造成眼部持续疲劳。

长期从事青少年心理健康教育的心理学教师谢鸥指出，孩子长时间和机器相处，缺乏与他人的沟通交流，对合作、竞争意识以及表达、抗压能力等的培养和形成不利。“他们沉迷手机表达想法，获得认同假象，却离现实中的亲子交流越来越远。”

“家长和孩子应站在同一战壕，以身作则地树立正向榜样，教会孩子科学合理使用手机，不被其所‘控’。家长帮助孩子‘戒手机’时应注意疏堵结合，以免造成孩子的逆反心理。”谢鸥说。

天津社会科学院社会研究所所长张宝义指出，过早使用成人款手机，不仅辐射影响儿童的生理发育，心理上也无法承受和消化成人信息内容。“智能手机过多的画面和图片，会影响孩子的逻辑思维能力。而超乎其年龄接受能力的不良内容和信息，不仅对其心理调控不利，也是对儿童权益的某种侵犯。”

“除了家长的正向引导，研发商也应予以投入。”张宝义建议，应制定适合儿童和青少年的手机类型，并链入正面干净、适合青少年的网络环境，同时制定青少年信息保护的相关法规，并对违规生产和销售的商家予以监管和处罚。