青春期孩子正处于快速成长的阶段，因为体内激素的大量分泌，所以他们情绪很容易冲动，自尊心也异常强烈。很多孩子都因为自尊心过于强烈，也因为内心敏感脆弱，而陷人抑郁状态之中。举例而言，在人际交往中，人多嘴杂是必然的，如果青少年对于他人无心说出来的话过度敏感，那就不好了。

常言道，说者无心，听者有意，就是因为听话者过于敏感，才导致别人说完话之后完全抛之脑后，敏感的青少年却依然牢记心怀。此时，青少年不是为他人的无心之言所伤害，而是被自己的过度自尊和敏感伤害。下面襄阳叛逆青少年管教学校,襄阳厌学心理咨询,襄阳早恋心理咨询为大家介绍一下适度自尊，对于青少年缓解抑郁情绪很有帮助： 

适度自尊，对于青少年缓解抑郁情绪很有帮助。对于别人说过的话，尤其是那些让自己不愉快的话，与其牢牢记在心中，还不如让它们随风而去，从而让自己保持一颗清净的心。

人都是群居动物，孩子在成长的过程中随着社会性越来越强，难免会与更多人接触，成长的环境也从简单纯粹的家庭环境，发展为复杂的社会环境。当青少年习惯了被父母无条件地满足时，一旦提出的要求被拒绝，或者受到挫折，他们难免会陷入沮丧的情绪之中。所以，明智的父母在青少年的成长过程中，要有意识地拒绝青少年，适当地给予他们的成长的挫折和压力。

现代社会，大多数家庭都只有一个孩子，孩子得到的爱并非太少，而是太多，所以挫折教育成为如今家庭教育不容忽视的一课。当然，随着不断成长，青少年也渐渐更加懂得道理，那么在成长过程中，青少年自己也要有的放矢地增强自身的能力，提升自己对抗压力和挫折的能力，从而让一切都朝着好的方向发展。众所周知，人生不如意十之八九，青少年在成长的过程中不可能永远一帆风顺，所以，不仅父母要调整孩子的内心状态，青少年自己也要有意识地战胜苦难，获得勇气。 

在人际交往中，如果青少年自尊心过度强烈和敏感，就会受到很多事情的伤害。例如，没有如愿以偿地得到他人的认可和尊重，在提出要求的时候被他人拒绝，这些都有可能导致青少年陷人沮丧的情绪之中无法自拔。实际上，人在一生之中，要想得到他人的尊重和认可，需要漫长的过程。

此外，被拒绝也是人生常态，在这个世界上，再也没有人会像父母一样对我们有求必应、言听计从，为此青少年要学会接受社会生活的常态，从而调整好情绪，理智面对生活、接纳生活。 

青春期孩子的感情非常单纯，他们常常一厢情愿地觉得自己与某个人的关系非常亲密，感情特别深厚。其实等到关键时刻一经考验，他们就会发现一切和他们想象的并不一样。这样的心理落差，让青少年感到难以接受，也会因此觉得感情上受到伤害。等到事情发生的次数多了，他们的自尊渐渐地没有那么强烈了，才能从容地接受类似的情况发生。 在被拒绝了之后，青少年不但要战胜失落和沮丧的情绪，还要鼓起勇气再接再厉。

青少年提出请求无非是为了满足自己的需要，或者是为了战胜困难。如果某件事情的确是他们凭着一己之力不能做到的，那么即使一次两次遭到拒绝，也可以发挥不达目的誓不罢休的顽强精神，继续争取和努力。如果这个求助对象不愿意伸出援手，青少年还可以调动自身的人脉资源，从其他交往对象那里获得帮助。如此一来，青少年才能如愿以偿地在他人的帮助和协助之下实现起初的心愿，可谓皆大欢喜。