作为一名职业襄阳心理咨医生，时常被问到以下问题：心理咨询到底是什么?心理咨询的过程有哪些?今天就来说一说心理咨询过程，心理并非只是表面意义上的简单聊天，一次完整的咨询会有严格的流程和设置，接下来就和襄阳青少年心理咨询,襄阳心理医生一起来详细了解一下心理咨询过程中的五个常见的步骤!

咨询过程中的五个步骤具体如下：

步骤一、建立安全信任的咨询关系、收集资料

良好的咨询关系的建立是有效咨询的前提。

而良好有效的咨访关系，是建立在充分了解和信任的基础之上。所以需要来访者敞开心扉，放下防御 充分理解、信任咨询师，当然也需要咨询师懂得倾听、共情、理解 无条件接纳来访者。

收集资料的目的是为了弄清来访者的问题背景，具体收集的内容有关个人的基本情况、家庭境况以及来访者的主要问题及要求、包括心理问题及行为问题的表现、产生的时间、对其自身的影响、希望得到何种帮助等。信息收集环节也是非常重要的咨询环节，信息越全面 真实 越有利于咨询师能够快速找到问题的根源从而有针对性地解决问题。

步骤二 分析问题 诊断问题
首先需要区分来访者的心理活动是属于正常还是异常?要判断来访者提出的问题是否属于心理咨询范畴?如果超出服务范畴，例如有严重心理障碍和精神异常的来访者需要建议其到精神科接受治 疗。

其次，需要进一步确定来访者问题的类型、形成的原因及深层心理机制，咨询师需要通过对掌握资料的系统分析，形成整体性的认识，在此基础上找出问题的症结所在，明确咨询目标。

步骤三 明确咨询目标 制定咨询方案

通过对来访者问题的分析，结合，对造成问题的原因有一个诊断以后，咨询师会和来访者协商心理咨询解决问题的先后顺序及咨询目标的达成以及向来访者介绍采用的心理咨询技术和方法、咨询的时间、周期、费用等问题。

步骤四 咨询与治 疗

通过咨询目标的设置，结合使用咨询技术如绘画,沙盘,催眠,塔罗牌等多种治 疗方式对来访者的问题展开探究分析和实施。

无论是短期目标还是长期目标，咨询的目标都是为了促进来访者心理健康发展，充分实现自我潜能和人格完善的过程。

步骤五 咨询的结束

当达到咨询目标或已解决来访者问题后咨询师就可以结束咨询。