对于焦虑或失眠，有些人试图用药物或其他外在方式来压制烦乱的思绪，以便努力使自己更快的进入梦乡逃避烦恼和担心。可是早晨一睁开眼，这些焦心的事情又在脑海里挥之不去：能按时赶到办公室吗？老板会给自己脸色看吗？心中的担心像天上的繁星一样多。该怎么办呢？襄阳心理咨询，襄阳心理咨询多少钱，襄阳心理咨询中心认为锻炼耐心是减轻焦虑症的方法之一
 

快递公司可以连夜送达邮件，在一个期待快出成果、什么都是快节奏的社会里，人们经常期待梦想能够快速实现，慢一点就会认为不值得争取从而放弃，但情况并非如此。如果你仔细观察，现在很多成功或有规划的事情，都不是在“快”中实现的，而是逐渐积累的。欲速则不达，越是快，越是把事情做的糟糕和粗糙。
 
如果梦想、目标足够大并且值得，那就需要假以时日而且还要经年累月地不断努力，可能需要很多年、犯过很多错误、经受很多挫折，甚至有很多可以半途而废的理由。这点，对于那些年轻的创业者们尤其重要和可贵。即便刚开始无法成功，但我们还是要坚持，凝神聚力，决不放弃。
 
追求梦想的路上，你将遇到很多已经放弃的人，期望付出最少努力取得最大效果，最终发现根本行不通。有的人还会告诉你坚持下去是不现实的，是在做白日梦，梦想只是留给个别运气好的人。不要轻信这样的话，梦想不会由快递送来，但终将送到那些愿意坚持、不懈努力、艰苦卓绝奋斗的人手里。耐心一些，到头来一定会知道这样的努力很值得，这也是消除焦虑的有效方法之一。