对于学生的考试焦虑，更多的是需要在平时注意心理状态。并不是所有的学生都会产生考试焦虑的，它跟学生的心理健康的指数是有着相关联的，并根据不同的个体差异，表现出来的程度也是不一样的。襄阳心理咨询室，,襄阳心理咨询哪家好，专业心理医生分享如何应对考试焦虑？

1. 每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2.用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3.放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，
 我们要接受这种万一。
4.当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了 。