不少同学从初中开始就寄宿生活，“家”似乎天然就成为一个休息娱乐的地方。因而想要规律地、自主地在家学习，对人的适应力和自制力都是很高的挑战。那我们如何应对呢？心理咨询中心，枣阳心理咨询中心，枣阳专业心理咨询分享在家没有学习氛围，怎样才能自主学习?
当前的疫情情况，全国中小学都普遍推迟返校了，但这并不意味着“停学”。所以很多同学面临一个一个问题：只能在家里学习，但家里没有学习氛围，很难自律，因此焦虑自责社会心理学中有一个现象叫社会助长，指一个人在完成某种活动时，由于他人在场或与他人一起活动而造成行为效率提高的现象。学校里的教室、自习室等，都是社会助长的有利环境。

看着其他同学专心地投入，即便自己想玩，也会有所节制、“摸摸自己的良心”而开始学习。但在家就不一样了——家里没有与自己一起学习的人；家里充满了各种诱惑——可爱的弟妹、美食、沙发或床，还有一些琐事来干扰。

首先要接受人性的局限。有的同学会因为无法按自己预期的方式来学习而陷入懊恼、自责；有的同学努力地想改变自己自制力差的缺点——其实这些都是自己与自己的战斗。心理咨询告诉我们，我们不需要总是克服自己的“缺点”，我们也不需要成为完美的人。能接受自己的局限，也是一种勇气和智慧。